Попереджаємо зимові недуги

Як відомо, з настанням осінньо-зимового сезону, люди стикаються і з загостреннями будь-яких хронічних недуг, і з простудними захворюваннями. Невже ж не можна уникнути настільки небажаного розвитку подій? Звичайно, підготуватися до холодної пори року можна і потрібно, а в критичній ситуації можна навчитися своєчасно надавати собі необхідну допомогу.

Так наприклад, якщо вас наздогнала легка застуда, що досить часто трапляється вже при перших похолоданнях, то скористайтеся заздалегідь придбаними засобами для швидкого лікування. Найбільш корисними серед них є засушені ягоди малини і липовий цвіт. З цих складових слід приготувати цілющий чай, для цього буде потрібно взяти обидва цих інгредієнта по одній столовій ложці і залити їх склянкою окропу, після чого залишити для настоювання на двадцять хвилин, потім процідити. Прийміть такий настій перед відходом до сну і відразу ж вирушаєте під ковдру, так як вам необхідно пропотіти. При перших же проявах застуди чи нежиті рекомендується промивати носові пазухи соляним розчином. У разі підвищення температури тіла, скористайтеся квітами бузини, дві чайні ложки яких слід залити склянкою окропу і настоювати протягом сорока хвилин, після чого настій проціджують. Приймати такий засіб потрібно по одній чайній ложці два-три рази на день. Дотримуйтесь ці рекомендації, так як такий засіб відноситься до розряду сильнодіючих, а тому захоплюватися ним не варто. При болях в горлі чудово допомагає суміш з листя евкаліпта, шавлії та календули, які слід взяти по одній столовій ложці. Після чого рослинна суміш заливається півлітра окропу і доводиться до кипіння, потім остуджують. Отриманим відваром потрібно полоскати горло щогодини.

Як відомо, дамам частенько доводиться стикатися і з циститом, в цьому випадку перевірте засобом, до складу якого входить третину склянки пшона, залитого трьома склянками води. Таку суміш слід залишити для настоювання на ніч, а вранці її потрібно перемішати і процідити. В результаті у вас вийде мутний розчин, який і слід приймати по половині склянки три-чотири рази протягом дня. При цьому ж недугу можна скористатися і відваром з таких рослин, як мучниця, кукурудзяні рильця, брусниця, звіробій, осиковий лист. Всі перераховані рослинні інгредієнти наділені протимікробну дію.

До осені часто спостерігаються загострення ішіасу, остеохондрозу, і виною всьому похолодання і вогкість. У цьому випадку саме час скористатися зовнішнім народним засобом. Для його приготування візьміть скляну пляшку і засипте в неї п'ятдесят грамів календули, туди ж додайте по склянці потрійного одеколону, горілки і камфорного спирту, після чого ємність щільно укупорьте і поставте в темне місце на два тижні для настоювання. По закінченні цього періоду часу настоянка буде готова до використання, нею слід натирати хворі області тіла.

Можна скористатися і засобами на основі лікарських трав, а для цього потрібно буде змішати в рівних кількостях плоди коріандру, березових бруньок, трави м'яти і корінь кульбаби. Три столові ложки отриманої суміші залийте склянкою окропу і відправте на вогонь на п'ять хвилин, потім відвар процідіть, додайте в нього розтоплений свинячий жир або вершкове масло. У остившем вигляді засіб слід зберігати в холодильнику, а вранці та ввечері натирати їм хворі місця.

При суглобових болях, коли всі суглоби починають "нити" при настанні осінньо-зимового періоду, теж рекомендується скористатися перевіреними народними засобами . Найпростішим способом у цій ситуації є той, при якому потрібно прикладати до болючих місць шматочки сала. У разі загострення артрозу допоможе такий засіб: змішайте столову ложку меду з такою ж кількістю солі і покладіть цю суміш на лляну серветку, яку і прикладіть на проблемну область, зверху укутайте теплою хусткою або вовняною тканиною, і залиште компрес на ніч, повторюйте процедуру протягом тижні. Ну і давайте згадаємо і ще про один домашньому засобі, приготованому також на основі меду. Тільки цього разу його пропонується змішати з квітковим пилком. А ось і ще один рецепт народного засобу при суглобових болях: пропустіть через м'ясорубку половину кілограма журавлини, додайте до неї двісті грамів подрібненого часнику і кілограм меду. Готове засіб зберігайте в холодильнику, а приймати його слід по одній столовій ложці на день на всьому протязі осінньо-зимового сезону. При хворобах суглобів корисні такі вправи, як "потягушкі", вони здатні підвищити еластичність і силу м'язів, не завадять ходьба і плавання. У раціоні вітається наявність свіжих овочів і фруктів, зерновий клітковини, яка знаходиться в достатніх кількостях у висівках і цілісному зерні. А ось від чого слід відмовитися при таких недугах, так це від жирів тваринного походження, борошняних, гострих і копчених продуктів, а також від фізичних навантажень, що включають в себе біг, стрибки, будь-які різкі вправи, теніс, підйом вантажів, також уникайте тривалого перебування в положенні стоячи.

Відомо всім і таке захворювання, як остеохондроз, причому, більшість знайоме з ним не з чуток.  Погодьтеся, остеохондроз хребта малоприємний недуга, тим більше, що він здатний уразити людину і в молодому віці, а трапляється подібне досить часто. І все ж, поспішаємо вас заспокоїти, адже з ним можна і потрібно боротися.  

Восени і взимку людина веде менш рухливий спосіб життя, тому і відбуваються загострення.  Тому взимку особливо важливо не забувати про лікувальну фізкультуру. По можливості (якщо немає протипоказань) потрібно відвідувати лазню або сауну. Дуже бажано займатися плаванням в басейні.

Перш за все, люди, які страждають остеохондрозом, повинні виключити можливість переохолодження, перебування на протязі і в вогкості. При локалізації хвороби в поперековій області рекомендується носити теплий пояс з верблюжої або овечої вовни. 

Вибираючи зимовий одяг, необхідно звертати увагу не тільки на його утеплюючі властивості, а й на масу. Важкі пальто й дублянки навантажують пошкоджений хребет і обмежують рухливість. Перевагу краще віддавати легким пуховиками і курткам на сучасних утеплювачах. 

У більшості випадків біль є результатом рефлекторного напруження м'язів. Боротися з ним допомагають відволікаючі процедури у вигляді масажу, розтирання і розминання. Хороший ефект дає прогрівання гірчичниками або перцевим пластирем.

При перших ознаках проявів болю можна застосовувати зігріваючі і знеболюючі мазі, втираючи їх круговими масажними рухами. Такий же ефект дають розтирання з використанням настоянок на лікарських травах.